إن العمل كل يوم، دون إجازات أو إجازات، بساعات ثماني ساعات أو أكثر، له عواقب على المدى الطويل. نحن لا نتحدث فقط عن الإرهاق الجسدي والعقلي الذي قد تعاني منه، ولكن أيضًا عملك الخاص قد يتأثر. والراحة والإبداع يسيران جنبا إلى جنب.
ألا تعرف بالضبط ما الذي نتحدث عنه؟ ثم تحقق من هذه المقالة لأن سوف يمنحك المفاتيح لتكون أكثر إبداعًا. أذهب خلفها؟
العمل المستمر يؤدي إلى تقليل إبداعك
إذا كنت مبدعًا ومستقلًا، فمن المؤكد أن الراحة لبضعة أيام، عندما بالكاد تتمكن من تغطية نفقاتك وتضطر إلى البحث عن العملاء كل يوم، أمر لا يمكن تصوره. ربما لديك بالفعل العديد من الأشخاص الذين يطلبون الكثير من العمل ولا تريد أن تخسرهم. لذلك لا تمانع في العمل لساعات أطول يوميًا، أو حتى في الحفلات أو الإجازات.
المشكلة في هذا هي أن إبداعك ضائع. من خلال التركيز فقط على العمل، لديك القليل من الوقت لتهدئة عقلك والراحة.مما يعني أنه لا يمكنك ابتكار طرق جديدة أو زيارة مناطق أو القيام بشيء يلهمك...
وماذا يعني ذلك؟ حسنًا، على المدى الطويل، لن تكون أكثر تعبًا فحسب، بل سيكون لديك أيضًا قدر أقل من الإبداع مقارنة بالمحترفين الآخرين. وسيكون لذلك تأثير سلبي على تصميماتك وعلى العملاء الجدد، الذين سيرون عملك على أنه قديم أو لا يتماشى مع الاتجاهات الجديدة.
ما هي الراحة الإبداعية
هل سمعت من قبل عن هذا المصطلح؟ في كثير من الأحيان، خاصة عندما تبلغ من العمر ما يكفي أو عندما تحب ما تفعله ولا تفعل شيئًا يملك، نعتقد أن الراحة هي للآخرين. تستمتع بعملك وبالتالي فهو ليس مملاً. تكمن المشكلة في أنه لا ينبغي اعتبار الراحة الإبداعية وسيلة للتخلي عن العمل وعدم القيام بأي شيء لبضعة أيام أو أسابيع. لا، يشير هذا إلى الانفصال عن العمل اليومي (والذي ينتهي به الأمر في النهاية إلى القيام بنفس الشيء تقريبًا في المشاريع) للقيام بأشياء أخرى تساعد في إلهامك لإنشاء تصميمات جديدة، لتحسين أسلوبك، وما إلى ذلك.
بعبارات أخرى، الراحة هي وسيلة لراحة دماغنا وزيادة الإبداع فيه. نوع من أحلام اليقظة لتريحنا وتجعل الأفكار تتدفق بشكل أفضل في أذهاننا.
عندما تعمل، ولديك الكثير للقيام به (خاصة إذا كان لديك العديد من العملاء وعليك التعامل معهم جميعًا في نفس الوقت)، فإنك تصبح متعدد المهام. لكن كل ما تفعله تفعله تلقائيًا تقريبًا، دون تفكير. أنت تعرف ما يجب القيام به، وكيف يجب القيام به، وما عليك سوى اتباع الخطوات. لكنك لا تفكر. ليست أفكارا. أنت لا تدع إبداعك يطير.
مزايا الراحة في الإبداع
نحن نعلم أنه ليس من السهل أن تأخذ قسطًا من الراحة عندما يكون لديك الكثير من العمل. ولا عندما تكون قصيرًا وكل ما تريده هو تحريك السماء والأرض لعملاء جدد. ولكن هناك عددًا لا بأس به من المزايا التي يمكن أن تغير رأيك بشأن الراحة والإبداع. نتحدث معك عن العديد منهم.
وداعا للانسداد العقلي
عندما لا يتوقف عقلك، فإنه يصبح خطيًا جدًا ولا يسمح لك إلا بالتفكير في الأشياء المعتادة. ولكن ليس في الأفكار التي يمكن أن تحدث ثورة، والتي هي أصلية، وخلاقة، وما إلى ذلك.
الراحة فقط هي التي يمكنها تحقيق ذلك. ونحن لا نتحدث عن خمس عشرة دقيقة أو ساعة أو ساعات من النوم. لا، إنها ساعات تلمس فيها نفسك ببساطة لتتواصل مع نفسك. تلك هي تلك التي يمكنها القضاء تمامًا على الكتلة العقلية التي لديك وتمنحك وضوحًا أكبر في حياتك اليومية.
علاوة على ذلك، ليس فقط فهو يساعدك على قطع الاتصال، ولكنه يمكن أن يقلل أيضًا من أعراض التوتر والقلق. ناجم عن المجتمع الذي نعيش فيه (حيث يجب القيام بكل شيء بسرعة).
تحفيز إبداعك
بدون شك. لقد كنا نقول ذلك لفترة طويلة. يحتاج الإبداع إلى الراحة ليتدفق كما ينبغي. فكر في العودة إلى الوقت الذي بدأت فيه. كان لديك الكثير من الأفكار وأي شيء أعطاك خمس أفكار أخرى. ولكن مع مرور الوقت، ومع العمل والأسرة وعبء العمل والحياة اليومية والروتين... الآن تنظر إلى شيء ما وتراه ببساطة، لا يمكنك أن تتخيل أنه يمكن أن يكون مختلفًا. وإذا قمت بذلك، فهو مشابه جدًا لأي عمل كنت تقوم به.
الراحة تساعدك استعادة تلك القدرة التي كانت لديك من قبل لإنشاء خيارات وأفكار مختلفة لأي تحدٍ يتم تقديمه لك.
يحفز ذاكرتك
هل لاحظت أنك تنسى المزيد والمزيد من الأشياء؟ الجواب الذي نعطيه لأنفسنا هو أننا نتقدم في السن. ولكن الأمر ليس كذلك بالتأكيد. في كثير من الأحيان يكون السبب هو أننا لا نأخذ فترات راحة لتحسين قدرتنا على التذكر.
عندما تنام جيدًا وتسترخي وتخصص وقتًا لنفسك يوميًا، فإن ذاكرتك تعمل بشكل أفضل. لأنه يمنح الدماغ الوقت الكافي لمعالجة جميع المحفزات والمعلومات التي يتلقاها وتخزين المهم منها. لذلك، عندما تأخذ قسطًا من الراحة وتعود، تكون أسرع وأكثر مرونة، بالإضافة إلى أنك تتذكر بشكل أفضل ما فعلته أو قلته أو ما حدث من حولك.
زيادة التفكير الجانبي
في حال كنت لا تعرف، فإن التفكير الجانبي يرتبط بالإبداع. ويشير إلى لديك القدرة على حل مشكلة من خلال وجهات نظر مختلفة. عندما تكون متعبًا عقليًا، يكون هذا التفكير الجانبي في حده الأدنى وأحيانًا لا يكون لديك حل لمشكلة ما يتجاوز ما تفعله دائمًا. لكن مع الراحة يتغير الأمر، لأنك ترى الأشياء بشكل مختلف.
كيف تزيد من إبداعك من خلال الراحة
ومن كل ما قلناه لك حتى الآن يتضح ذلك لا ينبغي أن ينظر إلى الراحة على أنها مضيعة للوقت، ولكن كإثراء لخيالك وأصالتك وإبداعك. ولكن كيف يمكن الحصول عليه؟
نبدأ من حقيقة أن الأمر سيكلفك إذا كنت مدمنًا على العمل. وأيضًا عندما يكون كل ما تريده هو الراحة طوال الوقت وعدم القيام بأي شيء. لأن هذا الاستراحة في الحقيقة ليس استراحة في حد ذاتها. ولا أن تفعل أشياء أخرى قد ترغب فيها أكثر.
كما ترى، إذا كنت تريد حقًا زيادة إبداعك، فيمكنك:
خذ بضع ساعات في اليوم للراحة
ونعني بالراحة إيقاف تشغيل هاتفك وجهاز الكمبيوتر الخاص بك وعدم القيام بأي شيء. اذهب للنزهة، واجلس في الحديقة... في البداية ستعتبر ذلك مضيعة للوقت، نعم، وستشعر بالسوء لوجودك هناك مع كل ما عليك القيام به. ولكن بمجرد مرور هذه المرحلة، سوف تحصل على راحة عقلك، وهو ما تريد تحقيقه.
وبهذا، فليتجدد.
ممارسة
هل تعلم أن ممارسة الرياضة تجعلك أكثر سعادة؟ قد يبدو الأمر سخيفًا، لكن الحقيقة هي أن الجسم يفرز الإندورفين والأوكسيتوسين عندما نمارس الرياضة، مما يساعدنا على أن نكون أكثر إيجابية. ولكن، أيضًا، من خلال التركيز على مهمة أخرى لا تتطلب الكثير من التفكير فيها، فإن ذلك يجعلنا نسترخي ونستمتع وننقطع عن العمل، من يوم لآخر...
في الواقع، يستخدم الكثيرون التمارين الرياضية كشكل من أشكال التحرر العقلي عندما يكون لديهم وظيفة لا يستطيعون حلها. بدلاً من الهوس بمحاولة العثور عليه وعدم التوقف حتى يفعلوا ذلك (يسبب الحظر)، فإنهم يفعلون شيئًا آخر. في هذه الحالة الرياضة.
إن إيجاد التوازن بين الراحة والإبداع هو المفتاح لتكون مبدعًا عظيمًا. هل فكرت في ذلك؟